Do You Have Pear-Shaped Body?

주얼 장식 드레스는 Gucci, 스트랩 슈즈는 Fendi

다른 곳은 괜찮은데 하체만 유독 통통해 보이는 하체 비만 체형의 이유가 뭐라고 생각하는가? 물론 필요 이상의 ‘지방형’ 하체 군살은 당신이 움직이는 걸 귀찮아하는 게으른 사람이라는 방증일 수도 있다. 하지만 대부분의 여성이 고민하는 하체 비만 유형은 지방뿐 아니라 근육의 과도한 발달과 부종으로 생긴 복합형이다. 이런 경우 덜 먹고 가열찬 운동을 하는 다이어트의 기본 공식을 따른다면 당신의 하체는 오히려 더 큰 위기에 봉착하게 될지도 모른다. 하체 비만의 원인이 틀어진 체형일 확률이 높기 때문! 큐브 블록 쌓기에 비유하면 이해하기 쉬울 것이다. 블록을 하나하나 맞춰 똑바로 쌓으면 슬림하고 곧은 모양이 완성되지만 비뚤비뚤 대충 쌓으면 가로 부피가 커지고 무너지기 쉬운 형태가 되는 것과 같은 원리. 골반, 고관절, 무릎, 발목, 발 중 어디 한 군데 빗나가지 않고 일직선을 이룰 때 가장 안정적이고 슬림한 라인을 형성할 수 있다. 하체 군살은 골격이 틀어진 부위를 따라 붙기 때문에, 뒤틀린 곳을 바로잡는 근본적 문제를 먼저 해결한 후 운동을 해야 적재적소에 알맞은 근육을 쓸 수 있고 다이어트 효과도 제대로 볼 수 있다.
그렇다면 이렇게 체형이 틀어져 생긴 하체 비만은 어떻게 치료할까? 예전에는 지방을 흡입하거나 심하게 발달한 근육 신경을 차단해 하체 비만을 치료하는 방법이 주를 이뤘지만, 요즘은 체형 교정을 통해 하체 비만을 치료하는 병원이 많으니 전문가의 도움을 받는 것이 현명하다. 체형이 심하게 틀어져 통증을 느끼지 않는 한 본인의 체형이 곧은지 여부를 확인하기란 쉽지 않으니. “예전에는 신장, 간, 위가 좋지 않아 하체 비만으로 이어진다고 보는 경우가 많았고 체질적으로 풀기도 했지만, 지금은 체형적으로 접근합니다. 허리나 골반의 힘을 제대로 쓰지 못하는 체형이라 그들이 지탱할 힘까지 다리가 대신 짊어지게 한 결과 하체가 굵어지는 경우가 많거든요. 골반부터 발까지 이어지는 라인이 비뚤어졌거나 출산이나 오랜 좌식 생활로 옆으로 늘어나고 느슨해진 골반을 안으로 모으고 단단하게 잡아줘 제대로 힘을 쓸 수 있게 해야 합니다.” 수미르한의원 이동은 원장의 조언이다. 골반이 틀어지면 하체 순환을 방해해 지방과 노폐물이 축적되고, 이로 인해 하체의 하중이 늘면 관절과 골반이 더욱 심하게 변형되는 악순환을 겪을 수 있기 때문에 체형을 교정하지 않고 운동하는 건 위험하다고. 린필라테스 & 엑서프리 인영아 소장도 하체 교정의 중요성에 대해 의견을 보탠다. “조금만 걸어도 발과 종아리가 아프지 않습니까? 하체는 발과 밀접한 관계가 있습니다. 체형이 망가지면 걸을 때 근육을 비정상적으로 쓰게 되고, 이 때문에 염증이 생기면 수분을 필요로 하기 때문에 부종이 생깁니다. 당연히 순환도 잘되지 않고요. 이 부종이 빠지지 않고 딱딱하게 유착돼 하체가 굵어지는 거죠.” 체형이 틀어져 발생하는 통증을 단지 많이 걸어서, 하이힐을 신어서 다리와 발이 아프다고 치부할 게 아니라는 말이다. 이 통증을 방치하면 코끼리같이 다리가 두꺼워진다 해도, 운동만 하면 하체가 날씬해질 거라고 생각하고 말텐가? 하체 비만을 근본적으로 해결하길 원한다면 운동은 나중 문제고, 먼저 체형 교정과 특정 부위의 염증을 없애 근육을 정상적으로 쓰게 하는 치료가 필수다. 예쁜 집을 짓기 위해선 먼저 큰 틀을 곧게 세우고, 질 좋은 소재가 그 골격을 제대로 지탱하게 해야 한다. 하체도 마찬가지다.

‘하체 비만 치료’ 하면 이곳
여름에 슬림한 하체를 뽐내고 싶다면 지금 병원을 찾아 체형이나 걸음걸이에 문제는 없는지 검사해보자. 치료법은 당신의 체형과 생활 습관에 따라 달라진다.

1 골추 요법 @ 수미르한의원
하체 비만을 치료하는 병원은 많지만, 먼저 이곳에서 전체적인 골격의 틀을 바로잡을 것을 추천한다. 상체 55, 하체 77 사이 즈는 족히 돼 보이는 환자의 골반이 확연히 축소되고 전체적 체형이 하체가 튀지 않을 정도로 자연스러워진 것을 에디터의 눈으로 직접 확인했다. 늘어나고 느슨해진 골반을 안으로 모으고 단단하게 잡아주는 골반 운동, 골반 교정, 추나, 고주파 치 료를 통해 하체 비만을 치료한다. 출산으로 벌어진 골반을 슬림하게 잡아주는 곳으로도 정평이 나 있다.
2 하체 교정 운동 + 마네킹 필 @ 린필라테스 & 엑서프리
밀가루와 단 음식을 많이 먹어 고착된 셀룰라이트, 만성 염증으로 굵어진 하체는 운동만으로는 절대 해결할 수 없다. 이곳 에서 체형을 측정한 뒤, 일대일로 근육을 제대로 쓰게 하는 운동과 보행 수업을 받을 것. 하체의 근막염과 부종을 치료하는 데 효과적인 체외 충격파를 이용하는 마네킹 필 시술을 더하면 금상첨화. 근막 내 염증이 많은 복사뼈와 아킬레스건 주변 은 제법 시큰한데 받고 나면 물주머니를 찬 것처럼 묵직하던 다리가 가뿐해진다.
3 비너스 라인 체형 교정 @ 쟈스민라인클리닉
단순히 다리가 굵다기보다 운동선수처럼 다리 근육의 부피가 빵빵해 전체적 라인에 문제가 있다고 여긴다면 이곳을 방문 하길. 이곳에서는 체외 충격파를 이용해 하체의 염증을 치료하고 순환을 방해하는 셀룰라이트를 없애 통증을 치료한다. 여자는 근육 자체가 발달했다기보다 근육 주변에 부종, 노폐물이 쌓이면서 단단하게 변형돼 ‘근육처럼 보일’ 확률이 높기 때문. 그다음 근육과 지방량에 따라 지방 분해 주사, 보톡스 시술을 병행할지 여부를 결정해 더 믿음이 간다.

에디터 성보람(프리랜서)
사진 김외밀  모델 알레시아(Alesya)  헤어 김선희  메이크업 김범석  네일 박은경(UniStella)