Good Running Partners!

브레이슬릿 형태의 슬레이트 컬러 밴드와 러닝화 옆에 놓인 블랙 컬러 밴드는 모두 Fitbit의 신제품 차지. 스페이스 그레이 컬러의 아이폰 6 플러스와 양 옆에 놓인 아이폰 6는 모두 Apple 제품. 러닝화는 모두 Nike 제품으로 우먼스 나이키 에어 줌 플라이2, 우먼스 나이키 에어 맥스 2015, 우먼스 나이키 다트 10 MSL(왼쪽부터)이다.

< For Smart Device User>
달릴 때 스마트폰으로 음악만 재생하진 않는가? 러닝 앱을 다운로드하면 음악은 물론 GPS 지도와 운동량 측정, 음성 안내 등을 통해 보다 체계적으로 러닝을 즐길 수 있다.

나이키+ 러닝(Nike+ Running)
자기소개 러너에게 사용하고 있는 러닝 애플리케이션에 관해 물으면, 열에 아홉은 ‘나이키+ 러닝’이라고 대답할 정도로 독보적 인기를 자랑하는 앱. 인터페이스 레드 & 화이트 컬러로 심플하게 구성한, 나이키다운 디자인이 눈에 띈다. 러닝 페이지는 시간 • 속도 • 거리를 표시하는데, 화면을 좌우로 스와이프하면 음악 컨트롤 페이지와 지도를 볼 수 있다. 즉 러닝 시 꼭 필요한 기능을 최소한의 조작으로 이용할 수 있다는 점이 매력.특이 사항 5km, 10km, 하프 마라톤, 풀코스 마라톤 중 자신의 실력에 맞는 난이도와 목표 달성 기간 등을 입력하면 일정에 맞는 훈련 방법을 상세히 알려준다. 초보 러너부터 마라톤 기록 경신을 목표로 하는 숙련된 러너까지, 개인 트레이너가 이끌어주듯 맞춤 관리가 가능하다.가격 무료다운로드 앱스토어, 구글플레이

런타스틱(Runtastic)
자기소개 러닝뿐 아니라 자전거, 실내 피트니스 활동에도 유용한 종합 피트니스 앱. 인터페이스 지도와 함께 시간, 거리, 칼로리, 평균 페이스를 표시해주는 러닝 페이지는 여느 러닝 앱과 큰 차이가 없다. 하지만 러닝 후 운동 사진을 추가하거나 아기자기한 이모티콘을 선택해 운동의 만족도를 기록할 수 있다. 구간별 누계 기록표를 제공해 자신의 러닝 스타일을 체크할 수 있는 것도 장점. 특이 사항 SNS를 통해 시시콜콜한 일상을 보고하는 유저라면 사용해볼 만하다. 페이스북 계정만 있으면 앱 가입 시 번거로운 절차를 거치지 않아도 되며, 인증샷과 함께 러닝 결과를 페이스북이나 트위터로 곧장 올릴 수 있어 활용도가 높다. 가격 무료(프로 버전은 유료로 앱스토어 $4.99, 구글플레이 ₩5,990) 다운로드 앱스토어, 구글플레이

스트라바(Strava)
자기소개 러너는 물론 사이클리스트에게도 널리 사랑받고 있는 운동 기록 앱. 이동 경로, 최고속도, 평균속도 등 기록을 분석하는 능력이 뛰어나다. 인터페이스 오렌지와 블랙 컬러를 사용한 세련된 디자인으로 첫 화면에서 달리기와 사이클 중 양자택일해야 한다. 둘 중 하나를 고르면 시작 페이지로 넘어가 시간, 거리, 평균속도 등을 직관적으로 보여주는 식이다. 특이 사항 가장 눈여겨봐야 할 기능은 ‘구간 설정’인데, 달리는 코스를 설정하면 그 구간을 통과한 스트라바 사용자의 기록을 순위별로 볼 수 있다. 순위에 들기 위해 나도 모르게 전력 질주하게 되는 흥미로운 기능. 한강, 남산, 북악스카이 등 인기 있는 러닝과 사이클 코스에서는 매일 스트라바 이용자 간의 치열한 기록 경쟁이 펼쳐지고 있다. 가격 무료(프리미엄 버전은 유료로 월간 $5.99, 연간 $59.99) 다운로드 앱스토어

런키퍼(RunKeeper)
자기소개 음성신호가 달리는 재미를 더해주는 앱. 내비게이션처럼 현재 진행 상황, 코칭 정보 등 음성 안내를 받으며 러닝을 즐길 수 있다. 인터페이스 현 위치 지도가 시원하게 펼쳐지는 메인 페이지에서 ‘달리기 시작’ 버튼을 누르면 “활동이 시작되었습니다”라는 음성신호와 함께 현재 페이스를 알려주는 러닝 페이지로 전환된다. 특히 하단의 ‘내 계정’ 메뉴를 클릭하면 평균 페이스, 총 운동 시간, 도전 항목 등을 일목요연하게 정리한 운동 결과를 한 화면에서 볼 수 있다. 특이 사항 무엇보다 체중 감량을 목표로 러닝에 도전하는 다이어터에게 런키퍼를 추천한다. 트레이닝 계획 중 체중 감량을 선택하면 8주에 4kg 감량, 9주에 5kg 감량 등 원하는 목표와 기간에 따른 일일 운동법을 볼 수 있다. 준비운동부터 달리기와 인터벌 시간을 깨알같이 제시해 그대로 따라 하기만 하면 체중 감량에 성공할 수 있을 듯. 가격 무료(프리미엄 버전은 유로로 월간 $9.99, 연간 $39.99) 다운로드 앱스토어, 구글플레이

엔도몬도(Edomondo)
자기소개 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 유산소운동의 ‘거리 측정’에 특화한 앱. 인터페이스 메인 페이지는 시간, 거리, 칼로리, 심박수를 한눈에 볼 수 있도록 구성했으며 오른쪽 하단의 탭을 끌어당기면 현 위치와 운동한 거리를 볼 수 있는 지도가 펼쳐진다. 운동 결과를 보여줄 때 현재 기온, 바람, 습도 등의 환경적 요인과 운동 후 수분 섭취 권장량까지 다방면으로 분석해주는 게 이색적이다. 특이 사항 친구와 함께 운동할 수 있는 기능이 두드러진다. 스마트폰 주소록이나 페이스북 계정을 통해 엔도몬도를 이용하는 친구를 찾아 그들의 운동 기록을 살펴볼 수 있다. 애용하는 코스와 주파 기록을 공유할 수 있어 혼자 운동하는 지루함에서 벗어나 함께 경쟁하며 운동하는 즐거움을 만끽할 수 있다. 가격 무료 다운로드 앱스토어, 구글플레이

핏비트(Fitbit) -차지(Charge)

핏비트(Fitbit)
베스트 파트너 피트니스 트래커계의 선두주자인 핏비트(Fitbit)의 최신작 ‘차지(Charge)’. 디바이스 소개 걸음 수, 이동 거리, 칼로리 소모량 같은 일일 활동량뿐 아니라 수면 패턴 분석, 실시간 통화 알림까지 다양한 기능을 탑재했다. 현재 시각과 측정한 데이터를 즉각 확인할 수 있는 OLED 화면과 세련된 디자인, 이전 모델보다 업그레이드된 착용감도 두드러진다. 앱 특이 사항 핏비트 앱은 차지가 측정한 데이터를 차트와 그래프로 제시해 일일 활동량을 효과적으로 모니터링할 수 있다. 특히 GPS를 활용한 ‘모바일 런’ 기능은 걷기, 달리기, 하이킹의 이동 경로와 속도 등을 시시각각 보여줄 뿐 아니라 다른 핏비트 유저와 자신의 기록을 공유함으로써 경쟁의식을 자극해 지속적으로 운동하도록 이끌어준다. 가격 무료 다운로드 앱스토어, 구글플레이

업(Up) – 업무브(Up Move)

업(Up)
베스트 파트너 조본(Jawbone)에서 새로이 출시한 ‘업 무브(Up Move)’. 디바이스 소개 둥근 모양의 클립형으로 바지, 주머니, 티셔츠, 양말 등에 부착할 수 있도록 고안한 제품이다. 동작 감지 센서 엑셀러로미터(Accelerometer)를 탑재해 사용자의 걸음을 정확하게 계산하는 데 타의 추종을 불허한다. 앱 특이 사항 수면, 운동과 음식 섭취 패턴을 측정한 업 무브의 활동을 앱에서 확인할 수 있다. 메인 페이지에서는 3개의 그래프를 볼 수 있는데 수면 패턴은 보라색, 운동량은 주황색, 하루 먹은 음식량은 녹색 등 컬러를 달리해 보기 쉽게 구성했다. 운동 목표를 세우고 그 기록을 달성한 경우 축하 메시지를 보내거나 매일 목표를 달성할 수 있도록 격려해주는 다정다감한 앱이다. 가격 무료 다운로드 앱스토어, 구글플레이

라이프로그(Lifelog) – 스마트밴드 톡(SmartBand Talk)

라이프로그(Lifelog)
베스트 파트너 1.4인치(3.56cm)의 곡선형 디스플레이를 탑재한 소니(Sony) ‘스마트밴드 톡(SmartBand Talk)’. 디바이스 소개 전자책 리더기에 주로 쓰이는 E잉크 디스플레이를 채택, 전력 소모가 많은 LCD나 OLED 디스플레이에 비해 배터리 소모량이 적다. 마이크와 라우드스피커를 장착해 통화 기능을 추가한 것도 장점. 앱 특이 사항 ‘라이프로그’라는 이름에서 알 수 있듯 운동량은 물론 음악을 몇 시간 들었는지, 책을 얼마나 읽었는지 등의 일상을 기록할 수 있다. 여기에 기록한 하루 일과를 애니메이션으로 보여주는 점이 인상적이다. 움직임을 자동으로 감지해 앱 속의 ‘나’는 걷거나 뛰기도 하며, 비 오는 날에는 앱 속의 세상에도 비가 내리도록 구현했다. 이처럼 수집한 정보를 ‘예쁘게’ 보여주는 게 라이프로그의 장점! 가격 무료 다운로드 구글플레이

마이크로소프트 헬스(Macrosoft Health) – 밴드(Band)

마이크로소프트 헬스(Microsoft Health)
베스트 파트너 뒤늦게 웨어러블 디바이스 시장에 뛰어든 마이크로소프트(Microsoft)의 ‘밴드(Band)’. 디바이스 소개 디스플레이는 1.4인치, 해상도는 320×106픽셀로 보다 선명하게 스마트폰 메시지나 SNS 알림 등을 받을 수 있다. 심박계, 온도계 등을 갖추어 사용자의 심장 박동수, 칼로리 소모량, 수면 시간을 비롯한 7가지 생체리듬을 추적할 수 있는 건강관리 디바이스다. 앱 특이 사항 밴드를 통해 수집한 운동량과 건강 상태를 토대로 사용자에게 최적의 운동법을 제시한다. 가장 칼로리 소모가 높은 운동은 무엇인지, 아침과 저녁 중 언제 조깅하는 게 효과적인지, 힘든 운동을 한 후 회복까지 얼마나 시간이 걸리는지 등을 알려주어 운동은 물론 건강관리에도 도움이 된다. 가격 무료 다운로드 앱스토어, 구글플레이, 윈도폰 스토어

Running Running with 6 Races 러닝 애플리케이션으로 러닝 실력을 연마했다면, 이제 실전에 돌입할 차례다. 러닝 마니아가 올 상반기 주목해야 할 6개의 레이스를 골랐다.

2015 서울국제마라톤 세계육상경기연맹(IAAF)이 인증한 국내 유일의 골드 라벨 대회로 세계 188개국에 생방송되는 아시아 최대 규모의 마라톤 축제다. 풀 코스와 10km 2가지 코스로 나누어 3월 15일 광화문 광장에서 출발한다. 2월 28일까지 공식 홈페이지를 통해 접수 가능. http://marathon.donga.com

경주벚꽃마라톤대회 벚꽃이 피기 시작할 즈음 경주세계문화엑스포광장으로 가보라. 국내 러너뿐 아니라 2000여 명의 외국인이 참가하는 세계적 대회 ‘경주벚꽃마라톤대회’가 열린다. 4월 4일 펼치는 이 대회는 풀코스, 하프 코스, 10km, 5km 중 선택할 수 있고 3월 15일까지 접수하면 된다.

여의도벚꽃마라톤대회 여의도벚꽃축제만큼 유명한 것이 바로 풀코스, 하프 코스, 10km, 5km로 나뉘는 여의도벚꽃마라톤대회다. 여의도 한강시민공원 이벤 트광장에서 4월 18일 개최하는 이 레이스는 한강과 여의도 일대를 달리며 아름답게 흩날리는 벚꽃을 감상할 수 있다. 4월 9일까지 홈 페이지를 통해 신청 가능. www.tourmarathon.com

2015 제주국제울트라마라톤대회 5월 2일 제주도에서 특별한 레이스가 펼쳐진다. 산악 달리기라 불리는 트레일 런이 그것. 50km, 80km, 100km, 200km 4가지 코스로 나뉘는데 아름다운 제주의 풍광을 감상하며 달릴 수 있어 눈이 즐거워진다. 좀 더 자세한 정보는 홈페이지를 통해 확인해볼 것. 참가 신청 접수는 4월 5일까지. www.kumf.kr

2015 나이키 우먼스 레이스 런던, 파리, 밀라노 등 전 세계 20개 도시에서 펼치는 오직 여성만을 위한 러닝 축제, 나이키 우먼스 레이스. 5월 23일 서울에 상륙하며, 5km와 하프 마라톤으로 진행해 여성이 자신의 한계에 도전할 수 있다. 자세한 일정과 정보는 홈페이지를 통해 공개할 예정. www.nike.com/us/en_us/c/women/events

제12회 새벽강변마라톤대회 6월 14일 개최하는 새벽강변마라톤대회는 수익금 전액을 소아암 환우를 위해 기증하는 ‘착한’ 마라톤 대회로 질주 본능을 더욱 자극 한다. 오전 7시부터 달리기 시작하며 풀코스, 하프 코스, 10km, 5km 중 선택해 한강변을 마음껏 내달릴 수 있다. 접수는 6월 8일까지 한국마라톤협회 홈페이지에서 가능하다. http://amarunsb.com

에디터 문지영 (jymoon@noblesse.com)
사진 김흥수