Lunch Time Grooming

탱크 MC 워치는 Cartier, 코발트 블루 커피잔은 Hermès 제품.

SPA & BOUTIQUE
15분 | 아이브로 왁싱 & 피부 톤 보정 @헤라부티크 청담동 헤라부티크는 여성 못지않게 남성 고객이 많다. 아이브로 왁싱을 하기 위해 정기적으로 들르는 남성이 많기 때문이다. 미간과 눈썹뼈 주변에 지저분하게 눈썹이 나거나 숱이 너무 많다면 한 달에 한 번, 그것도 15분만 투자해 아이브로 왁싱을 해보자. 한 달 내내 눈썹을 깔끔하게 유지할 수 있다. 왁싱은 따뜻하게 녹인 왁스를 발라 굳히고 떼어낸 다음 진정 크림을 발라 자극을 완화하는 과정으로 이뤄진다. “피부가 약해 울긋불긋해진 부위는 스킨케어 성분을 다량 함유한 CC 크림을 발라 톤을 보정하기 때문에 염려하지 않아도 됩니다. 눈썹 숱이 많지 않아도 왁싱으로 좌우 균형을 맞추고 정갈하게 모양을 잡으면 한결 스마트한 인상을 줄 수 있죠.” 헤라 부티크 메이크업 프로팀 아티스트 전원우는 평소 직접 왁싱을 하고 있다며 적극 추천했다.
70분 | 하이드레이션 리추얼 @발몽 브이스파 중요한 저녁 약속이 있는데, 피부가 엉망이라면? 즉각적인 안색, 피붓결 개선 효과를 느낄 수 있는 트리트먼트를 받는 건 어떨까. 발몽 브이스파 민복희 점장은 “20대부터 진피의 히알루로닉 애시드가 급격히 줄어들고 이로 인해 탈수 증상을 겪는데, 이 수분 부족 현상은 모든 피부 노화 가속화의 원인이 됩니다. 칙칙한 피부 톤, 깊은 주름, 푸석함 등 수분 부족으로 나타나는 노화의 흔적 때문에 피부는 피곤해 보일 수밖에 없죠”라고 말한다. 발몽 브이스파에서 진행하는 하이드레이션 리추얼은 짧은 시간 안에 표피에 충분한 수분을 주입해 피부에 생기를 되찾아준다. 발몽 히알루로닉 애시드 앰플로 칙칙한 피부 톤과 거친 피붓결을 단시간에 개선해 남성 고객의 만족감이 높다는 후문.
70분 | 알코올 디톡스 @플라자호텔 플라자스파클럽 과음한 다음 날 숙취를 참아가며 퇴근 시간만 기다리는 남자도 있지만, 점심시간 안에 완벽하게 회복해 효율적으로 업무에 집중하는 남자도 있다. 숙취 해소 음료를 마시는 데 그치는 게 아니라, 스파에 가서 음주로 엉망이 된 몸 안팎을 회복시키는 것. 자기 관리에 엄격한 남자들이 모이는 사랑방이 바로 플라자스파클럽! “알코올 디톡스는 간 기능 증진과 독소 배출에 효과적인 스파와 주사 요법으로 이뤄지며, 특히 간의 필수 영양소와 숙취 해소에 효과적인 포도당, 복합 비타민을 주사해 간을 건강하게 유지하고 보호하는 데 중점을 둡니다.” 플라자스파클럽 스파 테라피스트 이효선의 설명이다. 피로감을 느끼기 쉬운 어깨, 목에 산소를 공급하고 혈액순환을 촉진해 머리를 맑게 하는 숄더 투 스칼프, 뭉친 등 근육을 자극해 무기력한 신체에 활력을 주는 파워 백도 40분간 진행하는 프로그램으로 인기가 많다.

CLINIC
70분 | 밀크 토닝 @모델로피부과 피부 톤을 밝게 하면서 정체된 각질 때문에 발생하는 트러블, 광노화 증상, 피붓결까지 두루 개선하는 밀크 토닝은 레이저 토닝-밀크필의 과정으로 시행한다. 레이저 토닝은 기존의 치료로는 잘 제거되지 않던 난치성 멜라닌 색소까지 피부 손상 없이 제거해 치료 후 피부가 붉어지는 증상이나 딱지가 생기지 않아 남성들이 선호한다. “밀크 토닝에 사용하는 밀크필은 글라이콜릭산과 락틱산, 살리실산을 배합해 만든 부드럽고 밀키한 복합 필링제로 1회 시술만으로 피부 톤이 맑아지고 촉촉해지며 피붓결이 매끈해진 것을 느낄 수 있습니다” 모델로피부과 윤성환 원장은 밀크 토닝이 시술받은 티도 나지 않고 안전해 런치 타임 그루밍으로 적합하다고 조언한다.
1시간 | 윤광 리프팅 + 고용량 비타민 주사 @WE클리닉 뾰루지가 많고 트러블 흔적이 많은 남자들은 짧은 시간에 근본적인 해결이 쉽지 않다. 특히 노화가 시작된 남성에게는 모공의 탄력이 저하돼 늘어지면서 트러블이 두드러지고, 회복도 늦어 피부 표면이 균일하지 않아 보일 수 있다. 이런 경우 마취 후 녹는 실 가운데 가장 얇은 실을 바늘로 가볍게 넣는 윤광 리프팅을 시술받으면 트러블도 줄고 피부가 쫀쫀해지며 광택까지 난다. WE클리닉 조애경 대표원장은 “여자에 비해 다소 두꺼운 남자 피부는 윤광 리프팅 시술 후 거의 흔적이 없습니다. 약간 따끔한 정도의 통증은 있지만요. 평소 트러블이나 뾰루지가 잘 발생하고 회복이 늦은 편이라면 고용량 비타민 주사를 병행해 재생 기능을 높여 시술 효과를 배가시킬 수 있습니다”라며 피부가 울퉁불퉁한 남자들을 해방시킬 카드를 제시했다.
90분 | 아피니트 @린클리닉 아피니트는 제트 분사 방식을 통해 탄산수와 AHA 혼합 용액을 좁은 모공 사이로 침투시켜, 일시적인 염증화 작용을 이용해 피부 재생을 유도하는 시술이다. 결과적으로 죽은 세포를 탈락시키는 동시에 새로운 세포를 재생해 미백 효과가 뛰어나다. 시술 통증도 없다. “해외에서는 아피니트가 런치 타임 시술로 유명해요. 여배우들이 촬영 전 피부 톤을 즉각적으로 개선해 맑은 피부를 연출하고 싶을 때 찾는 간단한 시술이죠. 얼굴의 묵은 피지를 말끔히 청소하면서 피부 자극이 거의 없어 티가 나지 않고 안전하게 받을 수 있는 미백 시술로 최근 남성들에게도 사랑받고 있습니다.” 새해에도 여전히 보기 싫은 피부로 고민하고 있다면 린클리닉 김세현 원장의 말을 믿어보자.

GYM
20분~1시간 | 스포츠 클라이밍 @더 자스 클라이밍 짐 스포츠 클라이밍은 헬스트레이닝과 달리 온몸의 잔근육을 사용하며 최대 근력과 근지구력 향상에 효과적으로, 요즘 트렌디한 운동법이다. 평소 잘 쓰지 않는 근육을 주로 사용하기에 꾸준히 할 경우 균형 잡힌 탄탄한 보디로 가꿀 수 있다. 무엇보다 스포츠 클라이밍을 1시간 할 경우 500kcal 정도 소모된다는 것이 강점! 매일 10~20분이라도 가볍게 클라이밍을 한 뒤 점심을 먹으면 보디 관리에 효과 만점이라는 얘기다. 더 자스클라이밍 짐의 인스트럭터 김자비는 “스포츠 클라이밍은 다이어트에도 효과적이지만 항상 새로운 루트를 시도해볼 수 있다는 재미, 한 루트를 완등했을 때 느끼는 성취감이 스포츠 클라이밍의 매력입니다. 점심시간에 운동을 한 후 걷어올린 셔츠 소매 아래로 보이는 전완근은 여자들로 하여금 눈을 뗄 수 없게 하죠”라며 스포츠 클라이밍의 매력을 귀띔한다.
4~20분 | 타바타 로프 웨이브 @익스트림 에스 이즈미 타바타 박사가 개발한 타바타 로프 웨이브는 20초 동안 고강도 운동을 하고 10초 동안 휴식을 취하는 과정을 8회 반복하는 인터벌 트레이닝. 총 4분의 운동으로 1시간 운동 효과를 내는 것이 특징이다. 양손으로 밧줄을 잡고 세게 흔들어 물결이 생기게 하면 되는데, 결코 만만치 않다. 팔과 어깨, 가슴, 허리 근육을 집중적으로 사용해야 해서 전력질주를 한 것처럼 숨이 차고 몸이 뜨거워진다. “시간은 부족하지만 탄탄한 이두근, 삼두근을 원한다면 이 운동을 추천합니다. 허벅지와 복근으로 지탱하며 팔을 흔들어야 하므로 전신운동까지 됩니다. 절대 긴 시간이 필요 없습니다. 아무리 체력이 좋은 남자도 5회면 게임 오버거든요.“ 익스트림 에스 차윤동 팀장은 이 타바타 트레이닝으로 하루를 효율적이고 즐겁게 보낼 수 있다고 조언한다.
20분 | 마이크로 트레이닝 @마이크로 스튜디오 마이크로 트레이닝은 1960년대 러시아 우주항공연구소와 미국 NASA 우주 비행사들을 위한 운동으로 개발했다. 저주파 자극이 근육 운동에 효과적인 것으로 밝혀지면서 무중력 상태에 오래 노출되는 우주 비행사들의 근 손실을 줄이기 위한 방법으로 고안한 것. 마이크로 트레이닝은 20분이라는 짧은 시간 동안 4초간 최대 150회의 저주파 자극이 근육을 운동시킨다. 이는 웨이트트레이닝의 약 18배에 달하는 수치! 6시간 동안 근력 운동을 했을 때 기대할 수 있는 운동량이다. 일반적인 근력 운동, 셀룰라이트 집중 관리 운동, 전신 마사지를 위한 운동 중 선택할 수 있는데 그중 일반적인 근력 운동(어드밴스드 프로그램)은 85hz의 저주파가 근육 깊숙한 곳까지 자극해 전신 근육을 동시에 운동시켜, 남자들이 점심시간에 하기에 적합하다. .

에디터 성보람(프리랜서)
사진 김흥수  스타일링 차샛별