Recover My Life

밝은 분위기의 FM필라테스 스튜디오

론 플레처 스타일의 필라테스 수업

체중 감량에 도움을 주는 바이브로 짐

“운동의 가장 중요한 목적이 무엇이라고 생각하세요? 건강과 균형 잡힌 몸매 모두 좋지만 무엇보다 중요한 것은 내 몸을 아는 즐거움입니다. 꾸준히 운동하면 본인 스스로 몸을 제어할 수 있게 되죠.” 해운대 센텀시티에 위치한 FM필라테스 정은주 대표의 말에 스스로 물어봤다. ‘나는 즐겁게 운동한 적이 있나?’
센텀시티의 마천루에 둘러싸여 있음에도 통창을 통해 푸른 나무가 보여 마치 숲 한가운데 있는 듯 편안한 스튜디오 안으로 들어섰다. 따뜻하게 몸을 감싸는 바람과 나지막한 음악에 마음이 편안해졌다. “전반적으로 몸의 밸런스가 맞지 않네요. 하체 부종이 심한편입니다. 필라테스는 원래 재활을 목적으로 개발한 운동이기 때문에 몸의 근본적 문제를 해결하는 데 효과적입니다.” 정은주 대표의 조언에 따라 론 플레처 스타일 필라테스를 배워보았다. 론 플레처는 필라테스 운동의 고안자인 조셉 필라테스의 1세대 제자로, 무용수 마사 그레이엄과 함께 자신만의 스타일을 발전시켰는데, 그래서인지 동작이 매우 우아하고 유연하다. 정은주 대표는 미국에서 론 플레처 스타일 필라테스 동작을 배운 그의 제자다. 오로지 근육에만 의지하는 동작이 힘들지만 리포머와 같은 기구의 도움을 받으면 한층 수월하게 동작을 완성할 수 있다. 특히 FM필라테스에서 보유한 바이브로 짐은 진동과 중력가속도를 이용한 최신 기술을 집약한 기구로, 셀룰라이트를 분해하는 데 효과적이어서 체중 감량을 목표로 한다면 더욱 효과적이다.
그리고 정은주 대표는 어린 시절 대수술을 받은 적이 있어서 오랜 시간 힘을 주면 시큰거리는 왼팔에 무리가 가지 않게 배려해주었다. 물리치료학을 공부 중인 그녀의 시범에 동작을 배우니 전혀 팔이 뻐근하지 않았고 오랜 시간 유지할 수 있어 놀라웠다. 지치려 하면 보조 강사가 옆에서 함께 운동하며 의지를 북돋아주었다. “스튜디오를 선택할 땐 강사들이 모두 같은 운동법을 이수했는지도 중요하게 생각해야 합니다. 필라테스는 스타일에 따라 동작과 효과가 조금씩 다르기 때문에 어떤 시간의 클래스를 듣더라도 계속 일관된 운동법을 유지하는 것이 중요해요. 저는 전문가임에도 저희 스튜디오의 강사와 함께 일주일에 한 번 세미나를 하며 서로의 동작을 체크하고 꾸준히 공부합니다. 조급하게 생각하지 말고 내면을 다스리듯 운동한다면, 몸을 올바르게 움직이는 것이 얼마나 크게 삶을 바꾸는지 알게 될 겁니다.”
문의 051-744-1855, http://blog.naver.com/cool1118z(FM필라테스)

에디터 | 신숙미(프리랜서)
사진 제공 | 옥수동